1 dzień wg mojej mamy, zobaczymy:)
1. Placki - 1 łyżka otręb pszennych, 2 łyżki otręb owsianych, 1 jajko, pół łyżeczki proszku do pieczenia, 1 łyżka jogurtu naturalnego - wymieszać, patelnię posmarować oliwą i wlać ciasto, smażyć na wolnym ogniu z obu stron ok. 5 min., po usmażeniu położyć na to szynkę drobiową i korniszona - smakowego
2. serek wiejski light
3. Kurczak pieczony, musztarda, ogórek
4. Mus - 3 białka ubić na sztywno, dodać 2 tabl. słodzika (rozkruszone), po ubiciu dodać 2 łyżki serka homogenizowanego delikatnie wymieszać, wstawić do lodówki na 15 min.
5. jajecznica, na 2 łyżkach mleka 0 % ze szczypiorkiem
smacznego!
megi
Subskrybuj:
Komentarze do posta (Atom)
rozpoczęłam, z optymizmem, choć dziś rano ważyłam 0,5 kg. więcej niż we wtorek - ale trudno - za 5 dni zamierzam ważyć 3 kg mniej - i to będzie rekord tegoroczny:) szykuję się na zmiany - nie kupuję ciuchów, czekam na rozmiar mniej:)
OdpowiedzUsuń